Les différents types de coaching

En accord avec votre coach, choisissez votre lieu / vos lieux de coaching :
 

• À domicile et en extérieur votre coach se déplace dans un rayon de 30 kms autour de Bruc-Sur-Aff. Cela englobe les communes de : Pipriac, Redon, Guer, Guignen, Guichen, Guipry, Bains-sur-Oust, La Gacilly, Carentoir, Maure de Bretagne et bien d'autres.
   
• En salle de sport votre coach vous propose d'effectuer vos séances de coaching au sein de l'Orange Bleue de Redon. Profitez de la totalité du matériel et des équipements mis à disposition durant le coaching.

Lors de la formule 10 séances celles-ci peuvent s'effectuer à votre domicile, en salle de sport et en extérieur, vous n'êtes pas contraints de choisir un seul lieu de coaching.

Une partie du montant de votre coaching peut être remboursée par votre mutuelle et / ou par votre entreprise. N'hésitez pas à vous renseigner auprès d'eux.

Peu importe le type de coaching choisi et le nombre de séances, vous retrouverez :

• Un premier entretien durant lequel on construit ensemble votre solution :

- Échange autour de vos attentes, vos objectifs, vos anciennes / actuelles activités physiques et sportives, vos différents antécédents médicaux, etc.
- Échange sur le déroulé du coaching, réponses à vos questions.
- Élaboration ensemble du planning des séances.

• Envoi d’un questionnaire complet à renseigner concernant tous les points nécessaires à une bonne planification des séances : vos objectifs, votre nutrition, votre santé, vos antécédents et bien d'autres. Celui-ci sera notre base de départ, un premier bilan complet. Suite à ce questionnaire vous recevez un retour complet avec tous les conseils et habitudes à mettre en place dans votre quotidien mais aussi dans votre alimentation. Cela permet une prise en charge complète comprenant des séances de sport et en parallèle une alimentation en lien avec vos objectifs.
   
• Des séances adaptées, sur mesure et évolutives pour une totale adéquation avec vos objectifs.
   
• À la fin du coaching, lorsque toutes les séances ont été effectuées, un bilan est fait en rapport avec vos objectifs, vos attentes, votre évolution, etc.

Un guide complet * vous sera remis par votre coach. Celui-ci abordant principalement les thèmes de la nutrition, du sommeil et des habitudes de vie. Vous retrouverez également dans ce guide une quinzaine d'idées repas équilibrés et gourmands. 
En plus de celui-ci vous recevrez le E-BOOK de 80 pages "Prendre soin de soi avec gourmandise" du diététicien Charles-Antoine Winter qui contient plus de 50 recettes, des astuces ainsi que de nombreux conseils concernant l'alimentation.
*Le guide complet ainsi que le E-book seront accessibles pour les personnes ayant opté pour la formule 10 séances.

Pour en savoir plus sur les formules proposées et les tarifs, je vous invite à prendre contact avec moi via le formulaire de contact.
Vous pouvez également me contacter par mail ou par mes réseaux sociaux : Facebook et Instagram.